Pentingnya Kualitas Tidur Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia yang sering kali diabaikan. Banyak orang yang lebih memilih untuk begadang demi menyelesaikan pekerjaan atau bersosialisasi. Padahal, kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental. Saat tidur, tubuh melakukan perbaikan sel, memulihkan energi, dan mengatur berbagai fungsi tubuh. Jika seseorang mengalami gangguan […]
