Susu Setiap Hari Untuk Tubuh Kita

May 22, 2019 | By penulis | Filed in: Kesehatan dan Kecantikan.

Seberapa sering Anda mengonsumsi susu? Jika Anda jarang minum susu, maka sebaiknya mulailah mengubah kebiasaan tersebut. Sebab, susu punya manfaat yang baik untuk tubuh dan bisa menjaga kesehatan tubuh Anda. Selain itu, rasa susu murni tidak akan membuat Anda merasa bosan saat harus mengonsumsi setiap harinya. Sehingga, tubuh bisa merasakan berbagai manfaat sebagai berikut setelah meminum susu secara rutin.

Memperkuat Tulang

Susu kotak memiliki manfaat yang baik untuk tulang Anda. Adanya kandungan kalsium dalam satu gelas susu, membuat tulang Anda akan terasa lebih kuat. Kalsium yang ada di dalam susu akan mencegah pengeroposan tulang hingga membuat tulang jadi lebih kuat. Selain itu, kandungan fosfor dan mineral lainnya berguna untuk membuat tulang jadi lebih kuat. Terlebih, orang tua juga membutuhkan setidaknya 1000mg kalsium setiap harinya agar tulang tetap kuat. Sehingga, jika Anda ingin mendapatkan tulang yang kuat dan menjalani aktivitas sehari-hari secara lebih mudah, maka selalu konsumsi susu setiap harinya agar tulang tetap kuat dan terhindar dari pengeroposan.

Menunda rasa lapar

Seringkali mudah merasa lapar setelah makan? Perasaan tersebut merupakan hal yang normal dan disebabkan oleh berbagai hal. Biasanya, rasa lapar yang lebih cepat hadir ketika Anda tidak makan dalam porsi yang pas atau kekurangan kalori saat mengonsumsi makanan sebelumnya. Agar kalori dalam tubuh terpenuhi, maka segelas susu dapat menjadi solusi yang pas.

Susu yang Anda konsumsi setiap harinya dapat memberikan kalori yang baik untuk tubuh. Kandungan kalori yang ada didalamnya dapat menunda rasa lapar dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Selain itu, Anda juga tidak perlu khawatir karena kalori yang didapat susu punya manfaat yang baik untuk tubuh dan tidak memiliki efek samping. Sehingga, Anda bisa tetap sehat dan tidak mudah lapar lewat segelas susu setiap harinya.

Itulah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi susu setiap harinya. Jadi, sudahkah Anda rutin minum susu setiap harinya?


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *